손톱 깨지는 이유 궁금하셨죠? 저도 궁금해서 찾아봤어요. 우리 몸 중에서도 손은 하루종일 쉴 새 없이 움직이는 부위라 다른 곳보다도 쉽게 손상될 수 있다고 해요. 특히나 네일아트를 자주 하시는 분이라면 더더욱 신경 써야 하는 부분이죠. 그래서 오늘은 손톱 깨짐 원인과 해결방법에 대해 알아보려고 합니다.
손톱 깨지는 이유
손톱 깨지는 이유 1. 영양 부족
손톱 건강에 필요한 영양소가 부족하면 손톱이 약해지고 깨질 수 있습니다. 비타민 A, B, C, D, 아미노산, 아연, 철분 등이 손톱 건강에 중요한 역할을 합니다.
손톱 깨지는 이유 2. 건조함
손톱 주변의 피부와 손톱이 건조하면 손톱이 약해지고 깨질 수 있습니다. 손을 자주 씻거나 건조한 환경에 노출되면 손톱이 건조해질 수 있습니다.
손톱 깨지는 이유 3. 화학 물질 노출
세정제, 손 세정제, 매니큐어 제거제 등 화학 물질에 자주 노출되면 손톱이 약해지고 깨질 수 있습니다.
손톱 깨지는 이유 4. 손톱을 사용한 행동
손톱을 이용해 물건을 여는 등의 행동은 손톱에 부담을 주어 깨질 수 있습니다.
손톱 깨지는 이유 5. 손톱 물어봄
습관적으로 손톱을 물어봄으로써 손톱이 약해지고 깨질 수 있습니다.
손톱 깨지는 이유 6. 질병
손톱 건강에 영향을 주는 질병이나 상태(예 갑상선 기능 저하증, 무릎염, 손톱 곰팡이 등)로 인해 손톱이 깨질 수 있습니다.
손톱 깨지는 해결방법
영양부족이면 골고루 먹는 습관을 들여야겠죠? 그리고 수분섭취 또한 매우 중요한데요, 매일 2L 이상의 물을 섭취하면 좋다고 하니 참고하세요. 마지막으로는 충분한 휴식이에요. 스트레스 받지 않고 충분히 쉬어주는 것만으로도 건강관리에 도움이 된답니다.
생각보다 많은 사람들이 손톱깨짐 현상을 겪고 있다고 해요. 하지만 대부분 대수롭지 않게 여기고 넘기는데요, 만약 계속해서 반복된다면 반드시 병원진료를 받아보시길 바랍니다.
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