위염은 현대인들이 많이 겪는 질병 중 하나로 많은 사람들이 고통받고 있습니다. 하지만 정작 어떤 음식이 좋은지 모르는 경우가 많아 이번 글에서는 위염에 좋은 음식들을 소개하고자 합니다.
위염에 좋은 음식
위염에 좋은 음식 20가지는 다음과 같습니다.
위염에 좋은 음식 1. 국수류
소화가 쉬워 위장 안정에 도움을 줍니다.
위염에 좋은 음식 2. 오트밀
식이섬유가 풍부하여 위장 운동을 원활하게 해 주고 위산을 완화합니다.
위염에 좋은 음식 3. 땅콩
비타민 B6와 마그네슘이 풍부하여 위염 예방에 도움을 줍니다.
위염에 좋은 음식 4. 치커리
식이섬유와 인슐린이 풍부하여 위장 운동을 원활하게 해 주고 위산을 완화합니다.
위염에 좋은 음식 5. 김치
유산균이 풍부하여 위장 건강에 도움을 줍니다.
위염에 좋은 음식 6. 두부
콜레스테롤이 없고 단백질이 풍부하여 소화가 쉬워 위염 예방에 도움을 줍니다.
위염에 좋은 음식 7. 콩나물
식이섬유와 비타민 C가 풍부하여 위장 운동을 원활하게 해주고 위산을 완화합니다.
위염에 좋은 음식 8. 감자
식이섬유와 비타민 C가 풍부하여 위장 운동을 원활하게 해주고 위산을 완화합니다.
위염에 좋은 음식 9. 토마토
식이섬유와 비타민 C가 풍부하여 위산을 완화합니다.
위염에 좋은 음식 10. 블루베리
항산화 작용이 강하여 위염 예방에 도움을 줍니다.
위염에 좋은 음식 11. 바나나
식이섬유와 비타민 C가 풍부하여 위장 운동을 원활하게 해주고 위산을 완화합니다.
위염에 좋은 음식 12. 건포도
식이섬유와 폴리페놀이 풍부하여 위염 예방에 도움을 줍니다.
위염에 좋은 음식 13. 당근
베타카로틴과 식이섬유가 풍부하여 위장 운동을 원활하게 해주고 위산을 완화합니다.
위염에 좋은 음식 14. 스위트 포테이토
식이섬유와 베타카로틴이 풍부하여 위장 운동을 원활하게 해주고 위산을 완화합니다.
위염에 좋은 음식 15. 키위
식이섬유와 비타민 C가 풍부하여 위장 운동을 원활하게 해주고 위산을 완화합니다.
위염에 좋은 음식 16. 브로콜리
식이섬유와 비타민 C가 풍부하여 위장 운동을 원활하게 해주고 위산을 완화합니다.
위염에 좋은 음식 17. 밥
소화가 쉽고 위산을 완화해줍니다.
위염에 좋은 음식 18. 삶은 달걀
단백질이 풍부하여 소화가 쉬워 위염 예방에 도움을 줍니다.
위염에 좋은 음식 19. 닭고기
단백질이 풍부하여 소화가 쉬워 위염 예방에 도움을 줍니다.
위염에 좋은 음식 20. 생강
소화기능을 돕고 위산을 완화해 줍니다.
우리 모두 건강한 식습관으로 아프지 말고 오래오래 살아요~
댓글