고구마 효능1 고구마 효능 및 부작용 알아보기 고구마는 우리나라 사람들이 좋아하는 간식 중 하나로 많은 사랑을 받고 있습니다. 흔하게 접할 수 있는 고구마지만 의외로 고구마효능에 대해 알고 있는 사람은 많지 않다. 그래서 이번 기회에 고구마효능에 대해 알아보고자 합니다. 고구마 효능 고구마는 우리나라에서 매우 일반적인 농산물 중 하나입니다. 고구마는 당류와 탄수화물의 함량이 높아 체내에 에너지를 공급하고, 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 매우 좋은 식품입니다. 아래는 고구마의 대표적인 효능입니다. 고구마 효능 1. 체질개선 고구마는 당류와 탄수화물의 함량이 높아 체내에 에너지를 공급하고, 비타민 B1, B2, 칼륨 등이 풍부하게 함유되어 있어 체질 개선에 도움을 줍니다. 고구마 효능 2. 피부개선 고구마에는 비타민 C, 베타카로틴 등이 풍부하게.. 2023. 4. 18. 이전 1 다음
