바나나 효능1 바나나 효능, 부작용 알아보기 바나나 하면 어떤 이미지가 떠오르시나요? 저는 원숭이가 떠오릅니다. 바나나는 그만큼 우리에게 친숙한 과일 중 하나입니다. 맛도 좋고 건강에도 좋은 이 바나나엔 어떤 효능이 있을까요? 지금부터 알아보겠습니다. 바나나 효능 바나나는 맛과 영양성분으로 인해 인기 있는 과일 중 하나입니다. 바나나에는 아래와 같은 효능이 있습니다. 1. 운동 성능 향상 바나나에는 탄수화물과 전해질이 풍부해 운동 성능을 향상시킬 수 있습니다. 2. 소화기능 개선 바나나에는 식이섬유가 풍부하며, 식이섬유는 소화기능을 개선시켜주는 역할을 합니다. 3. 면역력 증진 바나나에는 비타민 C와 비타민 B6가 풍부하며, 이러한 영양소는 면역력을 증진시켜 주는 역할을 합니다. 4. 스트레스 완화 바나나에는 마그네슘이 풍부하며, 마그네슘은 스트레.. 2023. 4. 26. 이전 1 다음
