올리브유 섭취 방법1 올리브유 효능 및 섭취 방법 요약 올리브유는 올리브 나무 열매를 압착해서 만든 기름입니다. 지중해 연안 지역에서는 주로 식용유로 사용하는데 샐러드 드레싱과 빵 등 다양한 요리에 활용되고 있죠. 이처럼 우리 일상생활 속에서 자주 접할 수 있는 올리브유지만 막상 어디에 좋은지 정확히 알고 계신 분들이 많이 없어요. 그래서 오늘은 올리브유 효능에 대해 자세하게 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 올리브유 효능 올리브유 효능은 매우 건강에 좋은 식용유입니다. 다음은 올리브유의 주요 효능입니다. 1. 심혈관 건강에 좋음 올리브유는 심혈관 건강에 매우 좋습니다. 올리브유는 지방산 구성이 우수하여 혈압을 낮추고, 혈관을 확장시키는 데 도움을 줍니다. 또한, 올리브유는 콜레스테롤 수치를 낮추는 데도 효과적입니다. 2. 항산화 작용 올리브유 효능은 .. 2023. 3. 30. 이전 1 다음
