우유 효능1 우유 효능 및 마시는 시간 정리 우유는 우리 몸에 좋은 음식 중 하나로 알려져 있어요. 그래서 많은 사람들이 매일매일 챙겨 먹고 있는데요, 과연 어떤 효능이 있는지 알아볼까요? 우유 효능 우유는 건강에 매우 중요한 영양소를 다양하게 함유하고 있어서, 건강에 매우 좋은 식품입니다. 아래는 우유의 대표적인 효능입니다. 우유 효능 1. 칼슘 공급 우유는 칼슘의 함량이 높아 뼈와 치아 건강에 매우 좋습니다. 또한, 칼슘은 근육을 발달시키는 데에도 도움을 줍니다. 우유 효능 2. 단백질 공급 우유는 단백질 함량이 높아 근육 발달에 도움을 줍니다. 특히, 아이들의 성장과 발달에는 매우 중요합니다. 우유 효능 3. 비타민 D 공급 우유는 비타민 D가 풍부하게 함유되어 있어 뼈 건강을 개선하는 데에 도움을 줍니다. 우유 효능 4. 면역력 강화 우유에.. 2023. 4. 16. 이전 1 다음
