해바라기씨 효능1 해바라기씨 효능 15가지 정리 해바라기씨는 우리나라에서도 가장 많이 재배되는 농산물 중 하나입니다. 하지만 많은 사람들이 그저 씨를 먹는 것 외에는 별다른 효능을 모른다는 것이 사실입니다. 그래서 오늘은 해바라기씨의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 해바라기씨 효능 해바라기씨 효능 1. 심장 건강 불포화지방산이 풍부하여 심장 건강에 도움을 줍니다. 해바라기씨 효능 2. 항산화 작용 비타민 E가 풍부하여 세포를 보호하고 노화를 지연시키는 데 도움을 줍니다. 해바라기씨 효능 3. 에너지 공급 단백질과 건강한 지방이 풍부하여 에너지를 공급합니다. 해바라기씨 효능 4. 다이어트 식이섬유가 풍부하여 포만감을 느끼게 하여 체중 감소에 도움을 줍니다. 해바라기씨 효능 5. 소화기능 개선 식이섬유가 소화기능을 개선하고 변비를 예방합니다. 해바라.. 2023. 5. 27. 이전 1 다음
