위가 아플때 좋은 음식

위가 아프면 일상생활에서도 불편함이 이만저만이 아니죠. 저도 최근에 스트레스성 위염과 역류성 식도염 진단을 받고 고생 중이랍니다. 그래서 오늘은 위 건강에 도움이 되는 음식들을 소개해드리려고 해요.

 

위가 아플때 좋은 음식

위가 아플때 좋은 음식 1. 죽

죽은 소화가 잘되고, 위장에 부담을 주지 않아 위가 아플 때 좋은 음식입니다.

위가 아플때 좋은 음식 2. 무침 당면

무침 당면은 소화가 잘되는 단백질이 풍부하며, 기름기가 적어 위장에 부담을 주지 않습니다.

위가 아플때 좋은 음식 3. 된장국

된장국은 발효된 된장이 함유되어 있어 소화를 돕고, 위장에 좋습니다.

 

위가 아플때 좋은 음식 4. 삶은 고구마

삶은 고구마는 섬유질이 풍부하고, 소화가 잘되어 위장에 좋습니다.

 

위가 아플때 좋은 음식 5. 백김치

백김치는 매운 양념이 없어 위장에 부담을 주지 않으며, 발효된 김치는 소화를 돕습니다.

위가 아플때 좋은 음식 6. 무국

무국은 무와 다진 고기가 들어가 있어 소화가 잘되고, 위장에 부담을 주지 않습니다.

 

위가 아플때 좋은 음식 7. 쌀국수

쌀국수는 면이 쌀로 만들어져 소화가 잘되며, 국물이 시원해 위장에 좋습니다.

위가 아플때 좋은 음식 8. 무생채

무생채는 무를 얇게 썰어 무릇 만든 음식으로, 소화가 잘되고 위장에 부담을 주지 않습니다.

 

위가 아플때 좋은 음식 9. 두부

두부는 식물성 단백질이 풍부하고, 소화가 잘되어 위장에 좋습니다.

 

위가 아플때 좋은 음식 10. 차

생강차, 유자차, 캐모마일차 등은 소화를 돕고, 위장에 좋은 효과를 줍니다.

오늘은 이렇게 위염에 좋은 음식 10가지를 알아봤는데요, 여러분 모두 아프지 말고 건강하시길 바랄게요! 그럼 여기까지였습니다!