블루베리 효능1 블루베리 효능 12가지, 먹는법 정리 블루베리는 우리나라에서는 비교적 낯선 과일 중 하나입니다. 하지만 블루베리는 굉장히 많은 영양소가 들어있어 우리 몸에 매우 좋은 과일입니다. 오늘은 블루베리의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 블루베리 효능 블루베리는 맛도 좋고 영양도 풍부한 과일입니다. 블루베리에 함유된 항산화 성분은 체내에서 발생하는 활성산소를 제거하여 세포 손상을 막아 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. 블루베리 효능은 다음과 같습니다. 블루베리 효능 1. 눈 건강 블루베리에 함유된 안토시아닌은 눈의 피로를 풀어주고 시력을 보호하는 데 도움이 됩니다. 또한, 블루베리는 황반변성과 백내장과 같은 안과 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다. 노안에 좋은 음식 14가지 노안은 눈의 조직이 노화되어 시력이 저하되는 것을 말합니다. 노안은 .. 2023. 6. 29. 이전 1 다음
