아몬드 효능1 아몬드 효능 13가지, 하루 섭취량 정리 아몬드는 매우 영양가가 높은 견과류로서 다양한 효능을 가지고 있습니다. 아몬드는 우리 몸에 좋은 영양소를 많이 함유하고 있어서 건강에 매우 좋은 식품입니다. 오늘은 아몬드의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 아몬드 효능 아몬드는 맛도 좋고 영양도 풍부한 견과류입니다. 아몬드 효능은 다음과 같습니다. 아몬드 효능 1. 심장 건강 아몬드에는 단일 불포화 지방과 폴리페놀이 풍부하게 함유되어 있습니다. 단일 불포화 지방은 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. 폴리페놀은 항산화제로서 체내에서 발생하는 활성산소를 제거하여 심장병을 예방하는 데 도움이 됩니다. 목 아플때 좋은 음식 10가지 미세먼지에 꽃가루에 항상 공기가 좋지 않아, 목이 많이 아픈데요. 오늘은 목 아플 때 좋은 음식.. 2023. 6. 27. 이전 1 다음
