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건강 정보112

와사비 효능 5가지 알아봅시다 와사비는 고추냉이의 뿌리를 갈아서 만든 향신료입니다. 우리나라에서 는 주로 회나 초밥과 같은 음식에 곁들여 먹는데요, 일본에서는 다양한 요리에 활용되어 대중화되어있습니다. 최근에는 국내에서도 많은 사람들이 즐겨 먹는 식품 중 하나로 자리 잡았는데요. 특유의 알싸한 맛 덕 분에 호불호가 갈리기도 합니다. 하지만 알고 보면 건강에 좋은 성분들을 많이 함유하고 있어서 꾸준히 섭취하면 건강에 도움이 된다고 하는데요. 지금부터 와사비 효능에 대해 알아보겠습니다. 와사비 효능 와사비는 식욕 촉진, 항산화 작용, 면역력 강화, 항균 작용 등의 다양한 효능을 가지고 있습니다. 1. 식욕 촉진 와사비에는 매운맛이 있어 식욕을 촉진시켜 주고, 소화를 촉진시켜주는 효과도 있습니다. 2. 항산화 작용 와사비에는 활성산소를 제.. 2023. 3. 23.
오디 효능 6가지 및 보관 방법 정리 오디는 뽕나무 열매입니다. 5월쯤 되면 보라색 빛깔로 익어가는 모습 이 너무 예뻐서 관상용으로도 많이 심는데요. 옛날 우리 조상님들도 이 오디로 술을 담그거나 약으로 만들어 드셨다고 합니다. 이렇게 좋은 식품인 오디 과연 어떤 효능이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 오디 효능 오디는 비타민 C, 식이섬유, 칼슘, 철분 등 다양한 영양소가 풍부하게 들어있어 건강에 매우 좋습니다. 1. 면역력 강화 오디에는 비타민 C가 풍부하게 들어있어 면역력을 강화시켜 주고 감기 예방에도 효과적입니다. 2. 소화기능 개선 오디에는 식이섬유가 풍부하여 소화기능을 개선시켜주고, 변비 예방에 도 좋습니다. 3. 뼈 건강 증진 오디는 칼슘이 풍부하게 들어있어 뼈 건강을 증진시켜주고, 철분도 함유되어 있어 빈혈 예방에도 효과적입니다.. 2023. 3. 22.
부추 효능 5가지 및 먹는법 부추는 한국인들이 좋아하는 채소 중 하나로 다양한 요리에 활용되는 식재료입니다. 특히나 부추가 가진 특유의 향과 맛 덕분에 호불호가 갈 리지 않는 식품이기도 합니다. 이렇게 우리에게 친숙한 부추이지만 막 상 어떤 효능이 있는지 제대로 알고 먹는 사람은 많지 않은데요. 오늘 은 부추의 효능에 대해 알아보겠습니다. 부추 효능 부추는 식욕 촉진, 소화 개선, 혈압 조절, 눈 건강 증진 등의 다양한 효 능을 가지고 있습니다. 1. 식욕 촉진 부추에는 향미가 진하고 상큼한 특유의 향이 있어 식욕을 촉진시키고, 식사를 즐겁게 합니다. 2. 소화 개선 부추에는 식이섬유와 엽산이 풍부하게 들어있어 소화기능을 개선시키 고, 변비 예방에도 효과적입니다. 3. 고혈압 예방 부추에는 포타슘이 많이 함유되어 있어 혈압을 조절하.. 2023. 3. 22.
참외 효능 및 보관 방법 정리 참외는 여름 과일이지만 지금 먹어도 맛있는 과일 중 하나입니다. 저 또한 참 좋아하는데요. 몸에도 좋다고 알려진 참외효능에 대해 알아보 겠습니다. 참외 효능 참외는 비타민 C, 베타카로틴, 칼슘, 철분 등 다양한 영양소가 풍부하게 들어있어 건강에 매우 좋습니다. 1. 면역력 강화 참외에는 비타민 C가 많이 포함되어 있어 면역력을 강화시켜주며, 감 기 예방에도 효과적입니다. 2. 눈 건강 참외는 베타카로틴이 풍부하게 들어있어 눈 건강에 좋습니다. 눈의 노 화를 방지하고 안구 건강을 증진시켜 줍니다. 3. 소화 개선 참외는 식이섬유가 풍부하여 소화기능을 개선시켜주고 변비 예방에도 좋습니다. 4. 피로회복 참외에는 포도당과 자일리톨 등이 함유되어 있어 피로 회복에도 효과 적입니다. 5. 뼈 건강 참외는 칼슘이.. 2023. 3. 21.