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감 효능 7가지 및 먹는법 정리 감 좋아하시나요? 맛있는 감이지만 우리 몸에 어떤 좋은 영향을 주는지 알고 먹으면 더 좋겠죠? 그래서 오늘은 감효능에 대해 알아보겠습니다. 감 효능 감은 다양한 영양소가 함유되어 있어, 우리 몸에 다양한 효능을 제공합니다. 다음은 감의 효능입니다. 1. 면역력 강화 감에 함유된 비타민 C와 비타민 A는 면역력을 강화시켜 주는 데 효과적입니다. 2. 소화기능 개선 감에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어, 소화기능을 개선해주고 변비 예방에도 효과적입니다. 3. 눈 건강 개선 감에는 눈 건강에 좋은 비타민 A가 함유되어 있어, 눈 건강을 개선해 주는 데 효과적입니다. 4. 항산화 작용 감에는 항산화 작용에 효과적인 폴리페놀과 안토시아닌 등이 함유되어 있어, 암 예방에도 도움이 됩니다. 5. 체지방 감소 감에.. 2023. 5. 3.
배 효능 7가지 및 보관방법 배는 한국인이라면 누구나 좋아하는 과일 중 하나입니다. 아삭아삭 씹히는 식감과 달콤한 맛 덕분에 남녀노소 모두에게 사랑받는 과일이죠. 특히 환절기 목감기 예방에 좋다고 알려져 있어 봄가을 겨울철 많이 먹는 과일이기도 합니다. 하지만 이 밖에도 다양한 효능들이 있다고 하는데요, 지금부터 알아보겠습니다. 배 효능 배는 다양한 영양소를 함유하고 있어, 우리 몸에 다양한 효능을 제공합니다. 다음은 배의 효능 입니다. 1. 소화기능 개선 배에는 식이섬유와 물이 함유되어 있어, 소화기능을 개선해 주고 변비 예방에도 효과적입니다. 2. 면역력 향상 배에는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어, 면역력을 향상시켜주는 데 효과적입니다. 3. 눈 건강 개선 배에는 눈 건강에 좋은 비타민 A가 함유되어 있어, 눈 건강을 개선.. 2023. 5. 2.
반신욕 효능, 온도, 시간 정리 반신욕이란 한마디로 몸의 절반만을 따뜻한 물에 담그는 목욕법이죠. 이 방법은 고대 그리스 시대부터 전해 내려오는 목욕법으로 서양에서는 히포크라테스가 상처나 화상 치료에 이용했다고 합니다. 일본에서도 건강 증진과 미용 효과를 위해 대중화되어 있다고 하네요. 반신욕 효능 다음은 반신욕의 효능입니다. 1. 피로회복 효과 반신욕은 피로를 회복시키는 데 효과적입니다. 온천 등에서 사용되는 온열요법과 마찬가지로 체내의 혈액순환을 촉진시켜 몸속의 노폐물과 땀을 제거하고, 순환을 활성화시켜 체내에 쌓인 노폐물을 배출해 줍니다. 2. 혈액순환 개선 효과 반신욕은 체내의 혈액순환을 개선시켜 줍니다. 하반신을 물에 담그면 혈관이 확장되어 혈액순환이 원활해지고, 각종 질병 예방에도 도움이 됩니다. 3. 스트레스 완화 효과 반.. 2023. 5. 1.
패혈증 증상, 원인 및 예방방법 패혈증은 세균, 바이러스, 곰팡이, 진균 등의 병원체가 혈액을 통해 전신으로 퍼지면서 발생하는 심각한 감염 질환입니다. 패혈증은 발생 후 조기에 대처하지 않으면 사망에 이르는 심각한 질병입니다. 따라서, 패혈증의 증상, 원인, 예방 방법을 알아두는 것이 중요합니다. 패혈증 원인 패혈증의 원인은 다양하지만 크게 세 가지로 나눌 수 있어요. 첫째로는 폐렴균 같은 세균감염이고, 둘째로는 바이러스 감염, 셋째로는 곰팡이 균 감염이랍니다. 이중에서도 우리에게 가장 위협적인 건 역시 세균감염이겠죠? 패혈증 증상 패혈증은 갑작스러운 발열, 떨림, 혼란, 의식 소실, 빠른 호흡 및 맥박 등 매우 심각한 증상을 보일 수 있습니다. 이러한 증상은 감염에 대한 면역 반응으로 인해 발생하며, 패혈증의 원인을 찾아서 치료해야 .. 2023. 4. 30.
오이 효능 및 보관방법 정리 오이는 여름철에 무척이나 많이 먹는 채소입니다. 오이는 수분 함량이 높아서 체내 노폐물을 배출해 주고, 비타민C와 칼륨, 식이섬유 등이 풍부해 건강에 매우 좋은 식품입니다. 오늘은 오이의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 오이 효능 오이는 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 매우 좋습니다. 오이의 주요 효능은 다음과 같습니다. 오이 효능 1. 체내 독소 제거 오이에는 높은 수준의 수분과 식이섬유가 함유되어 있어 체내 독소를 제거하는 데 효과적입니다. 오이 효능 2. 소화 촉진 오이에는 소화를 촉진시키는 섬유질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 섬유질은 장 운동성을 증가시키고 변비를 예방하는 데 도움을 줍니다. 오이 효능 3. 면역력 강화 오이에는 비타민 C와 비타민 K가 풍부하게 함유되어 있어 면.. 2023. 4. 29.
풍진 증상 및 원인, 예방 방법 정리 최근에 풍진 확산이 이슈가 되면서, 풍진이 어떤 병인지 궁금해하는 분들이 많아졌어요. 오늘은 풍진이 어떤 원인으로 발생하는지에 대해서 알아보도록 할게요. 풍진 원인 풍진의 원인은 풍진 바이러스에 의한 감염입니다. 바이러스는 비말로 전파되며, 감염된 사람이 기침이나 재채기를 하거나 말할 때, 바이러스가 공기 중에 퍼집니다. 풍진 증상 풍진은 풍진바이러스의 감염으로 인해 발생하는 전염성 질병입니다. 대부분의 경우 예방접종으로 예방이 가능하지만, 감염된 경우에는 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 1. 발열 풍진 감염 후 10~21일 정도에서 발열이 나타납니다. 첫 증상 중 하나로, 높은 체온 상승이나 중등도 발열이 나타날 수 있습니다. 2. 발진 발열이 나타난 후 1~2일 정도 지나면 몸에 발진이 생깁.. 2023. 4. 28.
당근 효능 및 부작용 정리 당근 좋아하세요? 저는 어릴 때 엄마가 김밥 싸줄 때마다 항상 들어있는 당근을 쏙쏙 골라내고 먹었던 기억이 나요. 주황색 음식 = 맛없음이라는 공식이 머릿속에 박혀있었거든요. 하지만 성인이 되고나서부터는 건강을 위해 일부러 챙겨 먹는 야채 중에 하나가 되었답니다. 특히나 눈건강에 좋다고 알려진 당근효능 덕분에 꾸준히 먹고 있어요. 그렇다면 당근 어떤 효능이 있는지 자세하게 알아볼까요? 당근 효능 당근은 맛과 영양성분으로 인해 인기 있는 채소 중 하나입니다. 당근에는 아래와 같은 효능이 있습니다. 당근 효능 1. 눈 건강 개선 당근에는 비타민 A가 풍부하게 함유되어 있으며, 비타민 A는 눈 건강을 개선시켜주는 역할을 합니다. 당근 효능 2. 항산화 작용 당근에는 항산화 작용을 하는 영양소인 베타카로틴이 풍.. 2023. 4. 27.
바나나 효능, 부작용 알아보기 바나나 하면 어떤 이미지가 떠오르시나요? 저는 원숭이가 떠오릅니다. 바나나는 그만큼 우리에게 친숙한 과일 중 하나입니다. 맛도 좋고 건강에도 좋은 이 바나나엔 어떤 효능이 있을까요? 지금부터 알아보겠습니다. 바나나 효능 바나나는 맛과 영양성분으로 인해 인기 있는 과일 중 하나입니다. 바나나에는 아래와 같은 효능이 있습니다. 1. 운동 성능 향상 바나나에는 탄수화물과 전해질이 풍부해 운동 성능을 향상시킬 수 있습니다. 2. 소화기능 개선 바나나에는 식이섬유가 풍부하며, 식이섬유는 소화기능을 개선시켜주는 역할을 합니다. 3. 면역력 증진 바나나에는 비타민 C와 비타민 B6가 풍부하며, 이러한 영양소는 면역력을 증진시켜 주는 역할을 합니다. 4. 스트레스 완화 바나나에는 마그네슘이 풍부하며, 마그네슘은 스트레.. 2023. 4. 26.
헤르페스 바이러스 증상 및 예방 방법 요즘 코로나바이러스 때문에 우리나라 전체적으로 바이러스에 대한 관심이 높아졌습니다. 하지만 코로나바이러스 외에도 다른 감염병들이 있으니 조심해야 합니다. 오늘은 헤르페스바이러스에 대해서 알아보도록 할게요. 헤르페스 바이러스란? 헤르페스 바이러스는 감염된 사람의 피부나 점막에서 발생하는 질병으로 감염된 사람의 70% 이상이 발병한 적이 있다고 합니다. 헤르페스바이러스는 HSV-1, HSV-2로 나뉘며, 각각 입술, 생식기를 감염시키는 특징이 있습니다. 또한, 감염된 사람은 항체를 가지고 있기 때문에, 다시 발병할 수 있습니다. 헤르페스 바이러스 증상 헤르페스 바이러스는 감염 시 다양한 증상을 나타낼 수 있습니다. 주로 입술, 생식기, 눈, 뇌 등에 감염되어 발생하는데, 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니.. 2023. 4. 25.
미역 효능 7가지 및 부작용 미역은 산모에게 좋은 음식으로 알려져 있지만 건강에도 아주 좋아요. 특히 출산 후 늘어난 체중과 붓기를 빼는데 도움을 주는 성분들이 많이 들어있어 산후조리식품으로 각광받고 있답니다. 하지만 이뿐만이 아니라 다양한 효능들을 가지고 있어서 건강관리하는데 큰 도움을 줘요. 오늘은 미역의 효능에 대해서 자세히 알아볼게요. 미역 효능 미역은 각종 영양소와 미네랄이 풍부한 해조류로 대표적인 건강식품입니다. 미역에는 아래와 같은 다양한 효능이 있습니다. 미역 효능 1. 소화 촉진 미역에 함유된 섬유질은 변비를 예방하고 소화기능을 촉진하는데 도움을 줍니다. 미역 효능 2. 저칼로리 음식 미역은 저칼로리 식품으로, 건강관리에 효과적입니다. 미역 효능 3. 면역력 강화 미역에는 각종 미네랄과 비타민이 풍부하여 체내 노폐물.. 2023. 4. 24.
홍역 증상 및 원인, 예방접종 홍역은 전염성이 매우 강한 급성 유행성 전염병입니다. 감염자의 호흡기 분비물 등의 비말 및 공기감염을 통해 전파되며 면역력이 약한 영유아나 노인에게 주로 발생한다고 합니다. 우리나라에서는 2000년 이후 매년 10명 내외의 환자가 발생하다가 최근 들어 증가 추세라고 하네요. 그래서 이번엔 홍역 예방접종과 예방법에 대해 알아보겠습니다. 홍역 원인 홍역은 바이러스에 의해 발병하며 기침 또는 재채기 시 나오는 호흡기 분비물등을 통해 사람 간 전파됩니다. 홍역에 대한 면역이 불충분한 사람이 홍역 환자와 접촉하게 되면 90% 이상 홍역에 걸릴 수 있으며 발열, 콧물, 결막염, 홍반성 반점, 구진이 복합적으로 나타나며 질병 특유의 점막진을 특징으로 합니다. 증상 발현 후 5일간 전염력이 있고 발진 발생 4일 전부터.. 2023. 4. 23.
문어 효능 7가지와 부작용 문어는 우리나라에서는 제사상에서나 볼 수 있는 귀한 음식이지만 외국에서는 고급 식재료로 많이 쓰인다고 해요. 특히나 유럽 쪽에서는 한국인들이 오징어를 먹는 것처럼 흔하게 먹는다고 하는데요. 이렇게 맛있는 문어효능 알고 먹으면 더 맛있겠죠? 지금부터 문어효능에 대해 알려드릴게요. 문어 효능 문어는 단백질, 무기질, 비타민 등이 풍부하게 함유되어 있어 건강에 매우 좋은 식품입니다. 아래는 문어의 대표적인 효능입니다. 문어 효능 1. 체중 감량 문어에는 단백질이 풍부하게 함유되어 있어, 체중 감량에 도움을 줍니다. 문어 효능 2. 뇌 기능 개선 문어에는 뇌 기능을 개선하는 데에 도움을 주는 다양한 영양소가 함유되어 있습니다. 문어 효능 3. 혈압 조절 문어에는 혈압을 조절하는 데에 도움을 주는 다양한 영양소가.. 2023. 4. 22.