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잠복결핵 검사 및 증상, 예방 정리 잠복결핵은 누구나 걸릴 수 있는 질병입니다. 특히, 항상 불안하고 스트레스가 많은 현대인들은 자신이 걸릴 가능성이 높다는 것을 알고 계시나요? 그래서 오늘은 잠복결핵에 대해서 자세히 알아보고자 합니다. 잠복결핵 증상 잠복결핵은 증상이 나타나지 않을 수도 있습니다. 그러나 증상이 나타난다면 다음과 같습니다. 1. 기침 잠복결핵에 감염된 사람은 기침이 심해질 수 있습니다. 기침은 건강한 사람도 가끔 있을 수 있는 증상이지만, 지속적이고 심한 기침은 잠복결핵의 가능성을 의심해 볼 필요가 있습니다. 2. 가슴 통증 잠복결핵에 감염된 사람은 가슴 통증을 느낄 수 있습니다. 이는 폐에 염증이 생기면서 발생합니다. 3. 흉부 X선 상의 이상 소견 잠복결핵은 흉부 X선 검사를 통해 발견될 수 있습니다. 흉부 X선 상에.. 2023. 4. 21.
겨드랑이 통증 원인 12가지 정리 겨드랑이 부위는 우리 몸에서 땀샘이 가장 많이 분포되어 있는 곳이에요. 그래서 여름이면 특히나 땀이 많이 나서 고생하시는 분들이 많은데요. 이 겨드랑이는 다른 신체부위와는 다르게 피부층이 매우 얇아서 조금만 자극을 받아도 쉽게 상처가 나고 염증이 생길 수 있답니다. 또한 림프절이 지나가는 자리이기 때문에 이곳에 문제가 생기면 전신질환과 관련될 확률이 높아요. 그렇기 때문에 항상 주의 깊게 살펴봐야 하는 부분이랍니다. 겨드랑이 통증 원인 겨드랑이 통증은 여러 가지 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 그 중에서도 대표적인 원인 12가지는 다음과 같습니다. 겨드랑이 통증 원인 1. 근육통 겨드랑이 근육이 긴장되거나 부상을 입을 때 근육통이 발생할 수 있습니다. 겨드랑이 통증 원인 2. 관절염 겨드랑이 주변 관.. 2023. 4. 20.
삶은계란 효능 및 보관방법 정리 삶은계란 좋아하시나요? 저는 계란후라이보다는 삶은계란을 좋아하는데요~ 운동하시는 분 식단에서도 빠지지 않고 등장하는 삶은계란효능 어떤 것들이 있는지 알아볼게요. 삶은계란 효능 삶은 계란은 우리나라에서 가장 일반적인 식품 중 하나입니다. 삶은 계란은 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 매우 좋은 식품입니다. 아래는 삶은 계란의 대표적인 효능입니다. 삶은계란 효능 1. 단백질 공급 삶은 계란은 단백질의 함량이 높아 근육 발달에 도움을 줍니다. 삶은계란 효능 2. 뼈 건강 개선 삶은 계란에는 칼슘, 인 등이 함유되어 있어 뼈 건강을 개선하는 데에 효과적입니다. 삶은계란 효능 3. 뇌 기능 개선 삶은 계란에는 뇌 기능을 개선하는 데에 도움을 주는 다양한 영양소가 함유되어 있습니다. 삶은계란 효능 4. 체중 감.. 2023. 4. 19.
고구마 효능 및 부작용 알아보기 고구마는 우리나라 사람들이 좋아하는 간식 중 하나로 많은 사랑을 받고 있습니다. 흔하게 접할 수 있는 고구마지만 의외로 고구마효능에 대해 알고 있는 사람은 많지 않다. 그래서 이번 기회에 고구마효능에 대해 알아보고자 합니다. 고구마 효능 고구마는 우리나라에서 매우 일반적인 농산물 중 하나입니다. 고구마는 당류와 탄수화물의 함량이 높아 체내에 에너지를 공급하고, 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 매우 좋은 식품입니다. 아래는 고구마의 대표적인 효능입니다. 고구마 효능 1. 체질개선 고구마는 당류와 탄수화물의 함량이 높아 체내에 에너지를 공급하고, 비타민 B1, B2, 칼륨 등이 풍부하게 함유되어 있어 체질 개선에 도움을 줍니다. 고구마 효능 2. 피부개선 고구마에는 비타민 C, 베타카로틴 등이 풍부하게.. 2023. 4. 18.
오징어 효능 8가지 및 부작용 알아보기 오징어 하면 떠오르는 이미지는 어떤가요? 저는 마른안주나 볶음요리 등 다양한 요리재료로 쓰이는 만능 식재료라고 생각하는데요~ 이렇게 맛있는 오징어지만 몸 어디에 좋은지는 모르고 먹는 경우가 많아요. 그래서 오늘은 오징어효능에 대해 알아보고자 합니다. 오징어 효능 오징어는 단백질, 무기질, 비타민 등이 풍부하게 함유되어 있어 건강에 매우 좋은 식품입니다. 아래는 오징어의 대표적인 효능입니다. 오징어 효능 1. 체중 감량 오징어에는 단백질이 풍부하게 함유되어 있어, 체중 감량에 도움을 줍니다. 오징어 효능 2. 불안 개선 오징어에는 천연 해로몬인 타우린이 함유되어 있어 불안 개선에 도움을 줍니다. 오징어 효능 3. 눈 건강 개선 오징어에는 눈 건강에 좋은 비타민 A가 함유되어 있어 눈 건강을 개선하는 데에 .. 2023. 4. 17.
우유 효능 및 마시는 시간 정리 우유는 우리 몸에 좋은 음식 중 하나로 알려져 있어요. 그래서 많은 사람들이 매일매일 챙겨 먹고 있는데요, 과연 어떤 효능이 있는지 알아볼까요? 우유 효능 우유는 건강에 매우 중요한 영양소를 다양하게 함유하고 있어서, 건강에 매우 좋은 식품입니다. 아래는 우유의 대표적인 효능입니다. 우유 효능 1. 칼슘 공급 우유는 칼슘의 함량이 높아 뼈와 치아 건강에 매우 좋습니다. 또한, 칼슘은 근육을 발달시키는 데에도 도움을 줍니다. 우유 효능 2. 단백질 공급 우유는 단백질 함량이 높아 근육 발달에 도움을 줍니다. 특히, 아이들의 성장과 발달에는 매우 중요합니다. 우유 효능 3. 비타민 D 공급 우유는 비타민 D가 풍부하게 함유되어 있어 뼈 건강을 개선하는 데에 도움을 줍니다. 우유 효능 4. 면역력 강화 우유에.. 2023. 4. 16.
감자 효능 8가지 및 보관방법 감자 하면 떠오르는 이미지는 어떤가요? 저는 어렸을 때 시골 할머니댁에 가면 항상 쪄주시던 찐 감자가 떠올라요. 포슬포슬하게 익은 감자를 소금에 찍어먹으면 그렇게 맛있을 수가 없었는데 말이죠. 하지만 성인이 된 지금은 다이어트 식품이라는 이미지가 먼저 떠오르네요. 고구마나 단호박과 더불어 대표적인 다이어트 식품인 감자! 과연 우리 몸에 어떤 영향을 주는지 알아볼까요? 감자 효능 감자는 우리나라에서 일반적으로 많이 먹는 식품 중 하나입니다. 감자는 다양한 영양소를 함유하고 있어서 건강에 매우 좋은 식품입니다. 아래는 감자의 대표적인 효능입니다. 감자효능 1. 체질개선 감자는 당류와 탄수화물의 함량이 높아 체내에 에너지를 공급하고, 비타민 B1, B2, 칼륨 등이 풍부하게 함유되어 있어 체질 개선에 도움을 .. 2023. 4. 15.
히비스커스 효능 및 부작용 총정리 여름이면 떠오르는 히비스커스! 히비스커스는 꽃이 아름다워서 많은 사람들이 키우지만, 히비스커스에는 놀라운 효능들이 많이 있답니다. 오늘은 히비스커스의 효능에 대해서 알아보도록 할게요. 히비스커스 효능 히비스커스는 꽃잎을 말린 후 차나 음료로 즐길 수 있는 식물입니다. 히비스커스에는 다음과 같은 다양한 효능이 있습니다. 히비스커스 효능 1. 항산화 작용 히비스커스에는 항산화 작용을 하는 폴리페놀이 많이 함유되어 있습니다. 폴리페놀은 체내의 활성산소를 제거하여 세포 손상을 예방하는 데 도움을 줍니다. 히비스커스 효능 2. 혈압 조절 히비스커스에는 혈압을 낮추는 데 효과적인 화합물이 함유되어 있습니다. 이들 화합물은 혈관을 확장시켜 혈압을 낮추는 효과가 있습니다. 히비스커스 효능 3. 콜레스테롤 개선 히비스커.. 2023. 4. 14.
제로음료 부작용 알아보기 제로콜라나 사이다 같은 탄산음료들이 다이어트에 도움이 된다고 해서 많은 사람들이 즐겨 먹고 있죠. 하지만 이 두 가지 음료 모두 설탕 대신 인공감미료인 아스파탐과 사카린을 첨가해서 단맛을 내는 건데요. 칼로리는 거의 없지만, 부작용이 일부 있다고 합니다. 그럼 제로 음료 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 제로 음료 부작용 제로 음료는 인공 감미료로 만들어진 음료로, 일반적으로 칼로리를 줄이기 위해 섭취됩니다. 하지만 제로 음료는 다음과 같은 부작용이 있을 수 있습니다. 제로 음료 부작용 1. 치아와 입 속 건강 문제 제로 음료는 설탕 대신 인공 감미료를 사용하기 때문에, 과도한 섭취로 치아와 입 속 건강에 영향을 줄 수 있습니다. 인공 감미료는 치아의 표면을 부식시키고, 치아와 잇몸에 염증을 유발할.. 2023. 4. 13.
흑마늘 효능 7가지 및 먹는방법 정리 흑마늘은 생마늘을 일정 온도와 습도에서 숙성시킨 식품입니다. 마늘 특유의 맵고 알싸한 맛과 향이 사라지고 쫀득한 식감과 단맛이 특징인 건강식품이죠. 특히나 한국인들이 좋아하는 매운맛 성분인 알리신이 생성되는 발효과정 중 항산화 물질인 폴리페놀 함량이 증가하기 때문에 항암효과 및 피로회복 등 다양한 효능을 가지고 있다고 알려져 있습니다. 흑마늘 소개 흑마늘은 생마늘을 껍질째 고온 다습 상태로 15~20일간 자연발효 시킨 후 다시 10일간 저온숙성시켜 만든 검은색 마늘입니다. 이 과정에서 색이 변하면서 강한 냄새를 풍기던 마늘이 새콤달콤한 맛을 내는 흑색으로 변하게 됩니다. 또한 기존 마늘처럼 자극적인 냄새가 거의 없고 오히려 달큰한 과일향이 나 섭취 시 거부감이 적습니다. 흑마늘 효능 흑마늘은 일반 마늘에.. 2023. 4. 12.
들기름 효능 및 보관방법, 먹는방법 들기름은 한국인들이 사랑하는 식재료 중 하나입니다. 특히나 명절 때 선물로도 많이 주고받고 하는데요. 이렇게 우리에게 친숙한 들기름이지만 어떤 효능이 있는지 제대로 알고 계신가요? 이번 포스팅에서는 들기름의 효능에 대해 알아보겠습니다. 들기름 효능 들기름은 한국의 전통적인 기름 중 하나로, 쌀, 콩, 참깨 등을 끓여서 추출한 기름입니다. 들기름에는 건강에 많은 이점을 제공하는 다양한 영양소가 함유되어 있습니다. 들기름 효능 1. 혈압 조절 들기름에는 혈압을 낮추는 데 효과적인 단불포화지방산이 함유되어 있습니다. 단불포화지방산은 혈관을 확장시켜 혈압을 낮추는 효과가 있으며, 혈관 내 벽을 강화하여 동맥경화를 예방하는 데도 도움을 줍니다. 들기름 효능 2. 콜레스테롤 개선 들기름에는 콜레스테롤을 낮추는 데 .. 2023. 4. 11.
팥 효능 5가지 및 부작용 정리 팥빙수나 팥죽 등 다양한 음식재료로 쓰이는 팥은 우리에게 익숙한 식재료 중 하나입니다. 하지만 막상 팥효능에 대해서 물어보면 대답하기 쉽지 않은데요. 그래서 오늘은 팥 효능에 대해 알아보고자 합니다. 팥 효능 팥은 우리나라에서 많이 쓰이는 고유 식재료 중 하나로, 건강에 많은 장점을 제공합니다. 팥 효능 1. 혈압 조절 팥에는 혈압을 낮추는 데 효과적인 칼륨이 풍부하게 함유되어 있습니다. 그리고 유기산도 함유되어 있기 때문에 혈액 순환을 원활하게 하여 혈압을 조절하는 데 도움을 줍니다. 팥 효능 2. 노인병 예방 노인병은 대표적인 대사질환으로, 인슐린의 분비량이 감소하거나 인슐린 효능이 저하되는 경우 발생합니다. 팥에는 인슐린 분비를 촉진하는 콜린 성분이 함유되어 있어, 노인병 예방에 효과적입니다. 팥 .. 2023. 4. 10.